Somatic Experiencing
Poznaj metodę pracy z traumą wykorzystywaną od ponad 50 lat na całym świecie
Czym jest Somatic Experiencing?
Somatic Experiencing® (SE) to metoda opracowana przez dr. Petera Levine’a, która pomaga w łagodzeniu skutków traumy poprzez pracę z ciałem i układem nerwowym. SE opiera się na założeniu, że trauma jest wynikiem niezakończonej reakcji organizmu na stresujące lub zagrażające zdarzenie.
Jak działa SE?
Podczas sesji terapeutycznych skupiamy się na odczuciach fizycznych, emocjach i reakcjach, które pojawiają się w ciele. Dzięki temu organizm stopniowo uwalnia się od napięcia i odzyskuje naturalną zdolność do samoregulacji.
Dla kogo jest Somatic Experiencing?
Metoda może być pomocna dla osób mierzących się z:
- Traumą pourazową (PTSD)
- Stresem chronicznym
- Lękiem i atakami paniki
- Zaburzeniami snu
- Trudnościami emocjonalnymi po wypadkach, operacjach lub innych trudnych doświadczeniach
Zewnętrzne źródła wiedzy o Somatic Experiencing:
Wydawnictwo Czarna Owca - wydali w Polsce książki Petera Levine'a